「16時間断食」医師すすめる。1日３食は内蔵が休む暇ないと

1 : 2021/06/17(木) 01:17:21.09 ID:ocyUBozXM: 話題の「16時間断食」の一体なにがスゴイのか？がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法とは（東洋経済オンライン） – Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/3afa7b48677c64876605355a962209429c89a4d7
2 : 2021/06/17(木) 01:19:04.73 ID:JVbqsESh0: まじかー😾
42 : 2021/06/17(木) 01:33:23.89 ID:aZVBMQ7G0: >>2
捕獲😀
3 : 2021/06/17(木) 01:19:37.18 ID:2/I4Zuba0: ワイ週の半分は昼飯だけで晩はビールのみなんやけど
4 : 2021/06/17(木) 01:19:49.43 ID:Jc2OxUl50: 正直オーソドックス
朝10時から夜6時まで食える
1日二食なら普通すぎる
24 : 2021/06/17(木) 01:26:46.90 ID:LQu0oAhq0: >>4
夜お腹空かない?何時に寝るの?
5 : 2021/06/17(木) 01:20:26.66 ID:OugnI+GO0: お腹空きすぎて倒れちゃうよ
6 : 2021/06/17(木) 01:20:48.59 ID:/KM6ZqfB0: 今月金尽きたから25日まで食うものが無い
7 : 2021/06/17(木) 01:20:57.23 ID:3LegNhdh0: なんかそういう論文とかあるんすか？
16 : 2021/06/17(木) 01:24:16.53 ID:WJnv/KHV0: >>7
論文どころかオートファジー発動でノーベル賞取っただろ
そんな知識すらないのかよ情弱
43 : 2021/06/17(木) 01:33:37.64 ID:7EoFzZXY0: >>7

飢餓状態になると体内の不要なものを分解してエネルギーにするんだよ。
そうして体内の毒素とかがん細胞とかウイルスとかが分解されるから、
体内の掃除をするようなもの。
8 : 2021/06/17(木) 01:21:32.41 ID:ym0/g21+M: 個体差による
9 : 2021/06/17(木) 01:21:40.59 ID:wq99S2nQ0: １日の消費カロリーって基礎代謝1500ちょっとに運動500で2000カロリーくらいだろ。それ以上食ったら当然太る。そうなると１日2食になる。
14 : 2021/06/17(木) 01:23:03.31 ID:mEi2UDUP0: >>9
1食にどんだけ食ってんだよ
35 : 2021/06/17(木) 01:31:02.88 ID:7EoFzZXY0: >>9

デスクワークだったらそんなにカロリー消費してないだろうな。
10 : 2021/06/17(木) 01:21:46.13 ID:ebn42VN0M: 毎日やってるわ
頭が冴える
11 : 2021/06/17(木) 01:22:50.39 ID:MQhec7yA0: 12時間くらい寝るからあと少し
12 : 2021/06/17(木) 01:22:56.45 ID:OnPzjx0L0: わざわざ血糖値スパイク起こしやすくしてどうすんだ
15 : 2021/06/17(木) 01:23:35.12 ID:Sx5KDkSm0: 最近昼飯ガッツリくって終わりだわ
18 : 2021/06/17(木) 01:25:03.93 ID:O9Z3fHBW0: 心臓も休ませないと健康に良くないぞ
45 : 2021/06/17(木) 01:34:22.82 ID:93RI2fii0: >>18
試しに休ませてみて
19 : 2021/06/17(木) 01:25:10.34 ID:tjEAFgxi0: 平日は晩飯だけだわ
20 : 2021/06/17(木) 01:26:02.69 ID:mQIkDIom0: 空腹を乗り越える方法を教えろ
37 : 2021/06/17(木) 01:31:18.67 ID:WJnv/KHV0: >>20
炭水化物を半分の量にしたら慣れる
食い過ぎることに依存して満腹中枢が麻痺してるだけ
炭水化物はアルコールと同じで依存成分がめちゃ高くて制限がオーバーする
59 : 2021/06/17(木) 01:38:07.89 ID:iTyvfQiE0: >>20
簡単過ぎ
ようやく動画見つけて全画面にしてパンツ脱いだ瞬間に嫌儲開いたら速攻で萎える
つまりそういう事
21 : 2021/06/17(木) 01:26:09.23 ID:fPO/5ul4a: 1日6食なんだが
22 : 2021/06/17(木) 01:26:12.38 ID:h+vqIFbh0: がんを克服のタイトルでもう読む気無くした
23 : 2021/06/17(木) 01:26:14.66 ID:lsTE+x7FM: 仕事ある日は1日1食しか食ってねー
25 : 2021/06/17(木) 01:27:06.77 ID:PvyzXRXp0: 夜食べた後は何も食べずに
朝抜いて昼まで待てば自然にそれくらいになってるんだよな
けっこう楽にできる
26 : 2021/06/17(木) 01:27:25.89 ID:5pWYT2V60: 朝食わない
昼飯は普通に外食
夜は家で適当な野菜と冷凍肉タジン鍋にぶち込んでレンチンしてる
27 : 2021/06/17(木) 01:27:30.85 ID:QYrLYTqG0: 内臓が働きたいと言ってるからお腹が空いたり鳴いたりするんだよ
だから食料をぶちこんでいるのさ
28 : 2021/06/17(木) 01:27:42.15 ID:M21sQbTh0: 癌克服とか胡散臭い
29 : 2021/06/17(木) 01:28:11.35 ID:KhcDJucw0: 空腹を抑える為にキャベツばかり喰ってるが腹が減る
30 : 2021/06/17(木) 01:28:28.81 ID:DpbZYufuM: トレーニーだけど1日5食してるんだが
31 : 2021/06/17(木) 01:28:56.83 ID:rMEoVqbLM: 成人男性なら水だけで1か月以上生存可能。
そもそも飽食のこの時代に1日3食は摂りすぎ
1食で十分
32 : 2021/06/17(木) 01:29:08.49 ID:ZmnhS4ie0: 朝抜けばいいだけじゃん
33 : 2021/06/17(木) 01:30:15.34 ID:KhcDJucw0: 1日1食は血糖値が急激に上がる説
1日に複数回だと血中インスリンが高い説
34 : 2021/06/17(木) 01:30:39.17 ID:DTMdRd9U0: 相撲取りがそんな感じだろ
36 : 2021/06/17(木) 01:31:04.92 ID:RrU3vQ10d: がん克服でうわぁってなった
東洋経済でトドメ
47 : 2021/06/17(木) 01:34:43.46 ID:7EoFzZXY0: >>36

飢餓状態になると免疫も活性化するぞ。
63 : 2021/06/17(木) 01:38:54.22 ID:RrU3vQ10d: >>47
活性化したところでガンは簡単には克服できないんだわ
58 : 2021/06/17(木) 01:37:58.34 ID:7EoFzZXY0: >>36

昔から断食療法を取り入れてる方法はある。西式とかな。
38 : 2021/06/17(木) 01:31:40.75 ID:ULtox57F0: 寝てる時間カウントするのは反則だろ
起きてる時間だけで16時間断食しろ
40 : 2021/06/17(木) 01:32:46.86 ID:S8aZrZyk0: カタボリックになるので(´･ω･｀)
41 : 2021/06/17(木) 01:33:04.78 ID:NkrN1WAv0: 16日間は砂糖水もらえるならいける気がする
44 : 2021/06/17(木) 01:33:50.36 ID:u/FESRyF0: これやってるけど寝てる時間カウントするし好きなもん食って良いからマジで負担ないよ
46 : 2021/06/17(木) 01:34:24.67 ID:rK8wANvc0: >東洋経済オンライン

はい終わり
48 : 2021/06/17(木) 01:34:59.31 ID:VufB6Ysk0: こういう食を減らす系は絶対大手メディアで取り上げない
もし一日二食以下が流行ってしまったら食品業界が死ぬからね
49 : 2021/06/17(木) 01:35:04.12 ID:XmLAOKor0: たまにやるならいいんじゃね
毎日やるのはアホだけど
50 : 2021/06/17(木) 01:35:27.72 ID:/NWbzDPP0: テレワークはじまってから１日１食になったわ、水だけのんで夜くってねる
結局酒飲むから体にいい気はまったくしないが
54 : 2021/06/17(木) 01:36:34.63 ID:XmLAOKor0: >>50
それ毎日続けると糖尿病で死ぬで
57 : 2021/06/17(木) 01:37:49.01 ID:rMEoVqbLM: >>54
へえ現糖尿病患者は1日１食だったひとが多いんだ
51 : 2021/06/17(木) 01:35:30.18 ID:LoTsBwak0: なんか腹減ったな
だれか飯食わせろ
52 : 2021/06/17(木) 01:36:15.88 ID:rejdY0Yu0: ラマダーン
53 : 2021/06/17(木) 01:36:17.15 ID:+/cYSmzP0: 1食のお医者さんは間食はしてるって言ってた
55 : 2021/06/17(木) 01:37:04.03 ID:YvRmyp55M: 決まった時間じゃなくてお腹が減ったら食べるでいいと思うんだが
56 : 2021/06/17(木) 01:37:12.54 ID:M4cGFH4X0: 結局1日1食って良いのか悪いのかどっちなんだよ
60 : 2021/06/17(木) 01:38:18.32 ID:pYGNzxtp0: オートファジーなんて知らない頃、単に怠惰で朝食抜き続けてたけど健康でもなかったわ。
ほんとに効くのかね？
61 : 2021/06/17(木) 01:38:31.63 ID:d6wPGOat0: 23時晩飯で次の日の17時まで水や薬以外は飲まない断食を2か月やってるけど
とりあえずベルトの穴が2つ縮まった
64 : 2021/06/17(木) 01:39:40.95 ID:TBE0fb0x0: 120kgだったけどこれで90まで減らした
65 : 2021/06/17(木) 01:39:44.17 ID:ayRZtZas0: 細胞が活性化したらガンの進行早くなるんじゃないの？
66 : 2021/06/17(木) 01:39:57.90 ID:4ZCUqslw0: 何時になったからご飯食べなきゃっていう習慣に疑問持てたのは良い
全て無視して、お腹空いた時に食べるようにしたら
全体的に食べる量は減った
67 : 2021/06/17(木) 01:40:03.21 ID:NYS+ODZdd: まさにこれだわ
昼と夜だけ