- 五分くらいやるとマジで効いてる感あるわ
- テレビ見ながらできるし
- ウォーキングじゃあかんの
- >>3
登り降りが「効く」んや
家でできるしな - はたから見たらアホみたい
- これとぶら下がり健康機でワイは無敵やねえ
- >>6
ぶら下がりええな
ワイも欲しいわ - 家の階段でやればよくね？
- >>8
ワイはそうしてるで - >>8
ネトフリ見ながらやりたいあん - ワイのマッマやん
言うてることも同じや - これガチで謎の負担運動よな
心臓バクバクなる - >>10
マジで効くからびっくらこいたわ
足腰にもいいしな - 有酸素運動は1時間やれ
- 無期懲役のやつでもできるしな
- どういう運動や？
真似したい - >>14
台に登ったり降りたりする
ガチでこれだけ - 傾斜付けたウォーキングの方が膝に優しそう
- 関節に優しくないやつはダメ
- 中学のときに10分?くらいあれやらされてワイの椅子は座面高めにしてたから
ホンマにきつくて途中でヘロヘロで窓掴んでやったり、止まったら先生に怒られたわ - ワイはステッパーしながらクソアニメ消化しとるで
- マンションの階段でしてたら管理人に注意されたことある
- ふくらはぎだけ太くなるからやだ
- スクワットじゃあかんのか
- >>25
スクワットじゃ負荷強いから長時間できる踏み台がええんやろ - >>25
筋トレしたい訳じゃないねん
ちょっと体力をつけたいねん - >>25
スクワットはもう一目見れば疲れるやろなって思うけど踏み台昇降は疲れる要素ほぼ無いやんって見えるのがミソなんや
リズムにもよるけど踏み台昇降3分やって平気だったら凄いと思うで - ちょうどいい高さの段差がない
- 関節は消耗品だぞ
- 去年ワイがスレ立てて良さ広めた時は散々バカにされたけどバカにしたお前らとは比べ物にならないくらいの差がついてるからな
- >>30
ええな
君は賢者や - 集合住宅だとね
- ぶら下がり健康器とか言うコスパ最強の健康器具
- 階段は少年野球思い出す
- ぼんやりテレビとか見ながらやるのにええよな
- マンションの非常階段使っとる
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