- 1 : 2024/04/21(日) 16:12:48.16 ID:NyjUiLbB0
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😞
- 2 : 2024/04/21(日) 16:13:24.21 ID:6punNgVZ0
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浴びた方がいい
- 3 : 2024/04/21(日) 16:13:43.15 ID:kBKoRYN00
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浴びないでビタミンDのサプリを食べる
- 4 : 2024/04/21(日) 16:13:46.96 ID:TTA83eCB0
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ビタミンdはサプリじゃあかんのか？
- 5 : 2024/04/21(日) 16:13:53.34 ID:zfTbrdgg0
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浴びるのが正解
紫外線にゲロ弱な白人の常識を日本人に当てはめちゃいけない
- 6 : 2024/04/21(日) 16:14:16.87 ID:2yhPnaTt0
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体内時計の調整には可視光を浴びればいいだけだから紫外線関係ないぞ
- 8 : 2024/04/21(日) 16:14:44.03 ID:u7c5ESLH0
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普通に考えて人類が日光を浴びないでいいわけがない
- 9 : 2024/04/21(日) 16:15:29.25 ID:NyjUiLbB0
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ワイ今窓際でPCしてるんやがこれも効果あるんか？
- 10 : 2024/04/21(日) 16:16:10.42 ID:itPxkIMJ0
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元々外に出るのが嫌いなら紫外線なんて浴びなくても支障ないぞ
- 11 : 2024/04/21(日) 16:16:27.04 ID:uHzRTvI50
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どっちも正しい
日本人ならある程度日光を浴びてもメリットが上回るやろ
- 12 : 2024/04/21(日) 16:16:27.81 ID:0+XzDKWT0
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顔は浴びない方がいい
- 13 : 2024/04/21(日) 16:16:47.54 ID:Z1QIfaPe0
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美容的には浴びないほうが良いけど健康的には程よく浴びてシミが多少できても気にするなが正解や
- 14 : 2024/04/21(日) 16:17:10.82 ID:WsTiAqNE0
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ゼロイチでしか考えられないアホ増えたな
- 15 : 2024/04/21(日) 16:17:31.15 ID:fv2fJ1C/0
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5000～10000IUは健康に良いけど日光だけでそんなに浴びるのは無理やし日焼けしすぎて歳取ったら肌ボロ、シミだらけ、シワシワになるからサプリや
- 16 : 2024/04/21(日) 16:17:44.06 ID:aQWveZ9M0
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日焼け止め塗って浴びればええのか？
- 17 : 2024/04/21(日) 16:17:52.95 ID:YsfSmeuEd
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日光やなくても光を浴びれば鬱対策になるしビタミンDは現代人の食生活なら不足することは基本的にない
偏食で心配ならビタミンDのサプリ飲めばいいし
- 23 : 2024/04/21(日) 16:19:25.24 ID:WsTiAqNE0
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>>17
ビタミンDに関して認識甘くて草
- 18 : 2024/04/21(日) 16:18:20.81 ID:iS6X+AP9a
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前者は石仮面被ったヤツの言い分とだけ
- 20 : 2024/04/21(日) 16:19:02.70 ID:R/uyRgMF0
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筋肉つけると代謝が上がるくらい微々たるもんやろ
- 21 : 2024/04/21(日) 16:19:09.79 ID:unIhIRnWd
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バランスが大事
- 22 : 2024/04/21(日) 16:19:11.03 ID:NyjUiLbB0
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窓際もあかんのかだけ教えてくれ
- 24 : 2024/04/21(日) 16:19:56.52 ID:h4SnZsPkd
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普通に浴びた方がええで
サプリ飲んでもほとんど吸収されずにおしっこになるだけや
- 25 : 2024/04/21(日) 16:20:16.01 ID:PU41SkYS0
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肌の老化の9割が紫外線やぞ？
浴びない方がええに決まっとるやん
- 26 : 2024/04/21(日) 16:21:50.92 ID:5hKtLNLj0
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適度に浴びとけ
- 27 : 2024/04/21(日) 16:22:03.91 ID:ji22IZy1d
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どっちでもいいだろそんなもん
- 28 : 2024/04/21(日) 16:22:43.21 ID:EaM3ZwZD0
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適度に浴びるってのは日焼け止め無しで浴びるんか？
- 29 : 2024/04/21(日) 16:23:09.26 ID:rD7ejggi0
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浴びる必要あるけど日焼けするほど浴びる必要はない
- 30 : 2024/04/21(日) 16:26:06.92 ID:y/S458pSd
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手のひらとかだけ一日15分あびるんやで
- 31 : 2024/04/21(日) 16:28:25.43 ID:EaM3ZwZD0
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はえ～
- 32 : 2024/04/21(日) 16:30:30.41 ID:ZeKD8oSI0
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沖縄人は鬱少ないしな
- 33 : 2024/04/21(日) 16:32:32.36 ID:RUAlbJI30
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茹でたしらすが好きで1パックまるごと使って丼飯にしたりするんやが
ビタミンDのスーパー過剰摂取になって毒になるらしいな、なんGで知ったわ
- 34 : 2024/04/21(日) 16:37:05.15 ID:jpxtgimq0
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一日10分で良いらしい
- 35 : 2024/04/21(日) 16:37:56.92 ID:EaM3ZwZD0
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でもワイ夜勤始めてから呼吸浅くなったり明らかに体おかしくなったんよな
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