「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

1 : 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0: 両方は無しで
2 : 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM: 絶対に筋トレ
3 : 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0: 食事制限しろ
4 : 2023/03/27(月) 15:46:57.49 ID:QqJQMkT00: ちんとれ
5 : 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0: 筋トレウォーキングは長く続かんぞ
6 : 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0: ツイストステッパーで両方出来るぞ
7 : 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0: 両方やれよ
8 : 2023/03/27(月) 15:48:05.70 ID:wXlopbkE0: ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動
9 : 2023/03/27(月) 15:48:15.80 ID:fwYcvaL2a: 片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う
10 : 2023/03/27(月) 15:48:18.28 ID:mliEPyZj0: 両方はムリ
11 : 2023/03/27(月) 15:48:31.67 ID:l+VohhMi0: 絶食の方があきらかに痩せれるよ
14 : 2023/03/27(月) 15:49:11.36 ID:mliEPyZj0: >>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし
22 : 2023/03/27(月) 15:50:11.78 ID:jMYQCHwk0: >>11
それは痩せるんじゃなくてやつれるって言うんや
12 : 2023/03/27(月) 15:48:39.37 ID:erEpwSu5M: ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ

ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する
13 : 2023/03/27(月) 15:48:52.24 ID:0NFVLv6pa: プールでウォーキング
15 : 2023/03/27(月) 15:49:15.91 ID:eUDNwwPFM: 芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット
17 : 2023/03/27(月) 15:49:49.09 ID:MH+wBylt0: 続けるならどっちでもいい定期
18 : 2023/03/27(月) 15:49:59.11 ID:erEpwSu5M: 飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない

これだけや
19 : 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0: 軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや
26 : 2023/03/27(月) 15:51:19.20 ID:mliEPyZj0: >>19
ウォーキングで痩せても代謝落ちんのかね？
39 : 2023/03/27(月) 15:53:55.82 ID:PEJ9nr5C0: >>26
有酸素運動で代謝あげるんや
20 : 2023/03/27(月) 15:50:03.21 ID:Kp8HYGPl0: 走れ
23 : 2023/03/27(月) 15:50:40.64 ID:l2zjTNdy0: 電車通勤>筋トレ
車通勤>ウォーキング
これでええやろ
24 : 2023/03/27(月) 15:51:01.68 ID:YQON+CrFa: 両方できるぐらいの感じでやれ
25 : 2023/03/27(月) 15:51:09.17 ID:QicrJtLFd: ウェイトトレーニング+軽いランニングという絶対的な正解
27 : 2023/03/27(月) 15:51:28.57 ID:ErLr8oIj0: ワイ筋トレしてるけどその分飯も食うからどんどんデカくなってるわ
ホモ受けしたいなら筋トレやな
36 : 2023/03/27(月) 15:53:47.38 ID:eq40LUa40: >>27
脂肪も付いてるからか腹筋割れんのやが筋肉量減らさずに体脂肪落とすの無理いわれたんやがそれでも糖質制限してるんやがどうなん？
28 : 2023/03/27(月) 15:52:26.34 ID:erEpwSu5M: 後、駅のそばに住むと歩く量増えるで
駅から離れてるとバスとか使いやすくなるからな

駅のそばに住んで買い物は歩いて買い物するような生活を作ると良い
チャリは極力使わない様に
29 : 2023/03/27(月) 15:52:30.16 ID:mliEPyZj0: 筋トレだけじゃダメな理由教えれ
34 : 2023/03/27(月) 15:53:36.85 ID:BUrXyv7e0: >>29
ない
30 : 2023/03/27(月) 15:52:48.77 ID:BUrXyv7e0: 筋トレ
ウォーキングで痩せたいなら1日4時間とか歩かないと効果ないやろ
31 : 2023/03/27(月) 15:52:57.66 ID:RmPz/L6qa: 食事制限しないと絶対に痩せないからなウォーキングなんて何時間やってもおやつ分も消費できない上に腹が減るっていうゴミ運動なんよな
43 : 2023/03/27(月) 15:54:59.71 ID:mliEPyZj0: だれか>>31を論破出来るやつおらへんの？
32 : 2023/03/27(月) 15:53:20.57 ID:R6+/mIJS0: 時間があるならウォーキング
33 : 2023/03/27(月) 15:53:21.95 ID:dALZ6goT0: 理論上筋トレだけでいいはずや
37 : 2023/03/27(月) 15:53:47.50 ID:TLKBrQKu0: 筋トレでもウォーキングでもいいけど必ずカロリーコントロールとセットやで
結局食べすぎなければ人間は痩せるんや
38 : 2023/03/27(月) 15:53:54.63 ID:iAdb7qGer: ウォーキングとかゴミやろ
水泳の方がええぞ
40 : 2023/03/27(月) 15:54:26.05 ID:erEpwSu5M: ウォーキングだけでも痩せるから平気や
買い物やら散歩で日常的に歩く数百キロカロリーは案外馬鹿にできないぞ
41 : 2023/03/27(月) 15:54:27.12 ID:bKG2Rkgy0: マジレスしてほしいならエアロバイク
42 : 2023/03/27(月) 15:54:49.66 ID:w+n0Wxb3d: どっちかと言えば水泳