- 1 : 2023/04/10(月) 00:03:18.83 ID:HVcokFYi0
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3分間のストレッチ🤗
- 2 : 2023/04/10(月) 00:03:40.61 ID:MFAxvmfw0
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ストゼロ350飲む
- 3 : 2023/04/10(月) 00:03:58.53 ID:whoARVx+0
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5ｃｈ見ない
- 4 : 2023/04/10(月) 00:04:04.53 ID:ESdia/DWM
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ハンドタイプのマッサージガンで肩とかふくらはぎとか満遍なくほぐすとグッスリやで
- 5 : 2023/04/10(月) 00:04:04.96 ID:PyGMEsH+0
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なんjを見ない
- 6 : 2023/04/10(月) 00:05:01.23 ID:B3CMAZqD0
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今すぐスマホを消して寝る
- 7 : 2023/04/10(月) 00:05:44.56 ID:U8c6geFa0
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湯につかる
- 8 : 2023/04/10(月) 00:06:40.11 ID:y5sx/PPW0
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寝る1時間前はブルーライト浴びない
- 9 : 2023/04/10(月) 00:07:59.66 ID:T88QJ4ok0
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JKのおぱーいチューチュー
- 10 : 2023/04/10(月) 00:08:12.34 ID:lvI5OWv/0
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一時期やたらストレスで寝つき悪くなってたな
ジムで筋トレしてたら治ったわ
風呂場の鏡で逆三角形の自分の身体みると楽しくなるぞ
- 11 : 2023/04/10(月) 00:08:35.43 ID:+c+9Zfvm0
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暖かくして寝る
- 12 : 2023/04/10(月) 00:08:37.14 ID:JAWoz5CB0
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布団にせっせと屁ためて一気に吸い込んで寝る
癖になるで
- 13 : 2023/04/10(月) 00:08:37.89 ID:zcHSc2U30
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たっぷり働く
- 14 : 2023/04/10(月) 00:08:45.63 ID:vbpSpmHG0
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3分てわりとながい
- 15 : 2023/04/10(月) 00:08:53.17 ID:rEUhH2gY0
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眠くなるまで寝ない
- 16 : 2023/04/10(月) 00:09:18.63 ID:Vey8YGL+0
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耳栓とアイマスク
- 17 : 2023/04/10(月) 00:09:52.21 ID:H84alHSW0
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素っ裸オススメやけど
冬の室温はちゃんとせぇ
- 18 : 2023/04/10(月) 00:10:01.67 ID:rEBbKmHh0
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枕かえる
- 19 : 2023/04/10(月) 00:10:29.70 ID:RTQCAWoZ0
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こんな時間になんｊ見ない
- 20 : 2023/04/10(月) 00:10:47.15 ID:ZQmY1d9f0
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寝る10時間前から緑茶やコーヒー、コーラなどカフェインたつとめっちゃねれる
- 21 : 2023/04/10(月) 00:12:19.89 ID:9jAJSY0FM
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>>20
今さっきセブンイレブンのインスタント「いつもの珈琲」飲んじゃったぁ…
- 22 : 2023/04/10(月) 00:13:10.11 ID:zRy7naiw0
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>>21
ほんま無能やな君は
- 23 : 2023/04/10(月) 00:15:00.24 ID:9jAJSY0FM
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>>22
ハーゲンダッツ（キャラメル味）も一緒に食べた
美味しかった
- 25 : 2023/04/10(月) 00:15:20.71 ID:hZAycckS0
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CPAPやろな
ワイは最近CPAPつけると2時間たたずに起きちゃうけど
- 26 : 2023/04/10(月) 00:16:33.27 ID:UG5z9uHt0
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寝る前の読書は効果があるみたいやで
- 27 : 2023/04/10(月) 00:19:39.24 ID:zRy7naiw0
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>>26
脳が疲れるからね
- 28 : 2023/04/10(月) 00:20:41.56 ID:UY962jvWd
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ホットココアを飲むと良いと聞いた
- 30 : 2023/04/10(月) 00:21:04.45 ID:zRy7naiw0
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>>28
微妙なところ
- 29 : 2023/04/10(月) 00:20:45.49 ID:qSaF0pUi0
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寝る前にスマホ壊す
- 31 : 2023/04/10(月) 00:21:04.73 ID:pOQ/Zf5b0
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酢まくら
- 32 : 2023/04/10(月) 00:23:28.38 ID:qYx2UmHk0
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調子良い日はベルソムラ飲む
不安強い日はレンドルミンかサイレース飲む
引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681052598
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