- どっちなんやマジで
- やった方がええんか
- ランニング以外でも運動できるよね派
ランニングキツイし - >>3
きついだけでウォーキングと効果は大差ないというデータもあるよな - >>6
ウォーキングでも歩数増やせば消費カロリー増やせる
ただ時間はかかるランニングはダイパ良いってだけ
- ケースバイケースやね
- ウォーキング🦵🥺
- 筋肉減るからやらん
- 若い時はやれ年取ったらやるな
- 心肺機能鍛えるには一番や
- >>10
プールのがいい - >>11
はい出たバカー
プールなんて手軽さEで選択肢にも入らんから - >>19
ランニングしてて草 - >>10
ランニング、水泳、ロードバイク、登山やったけど心肺一番鍛えられたのはジョギングだったわ - 膝壊すリスクもあるしな
絶対にランニングはしないわ - 関節に負荷かかるし転ぶリスクあるし安全にやるなら場所選ぶし
普通にウォーキングでいい - ランニングしてたら膝壊した😭
1年休んでたら治ってきたけど、明らかに心肺機能の衰えも感じる🥹 - >>14
自転車は膝に優しいしスマートトレーナーを使えば高強度トレもしやすくておすすめやで - >>25
自転車は自転車で事故怖いなぁ - >>27
ジムの固定された自転車使え - 外出たくないからswitchでフィットボクシングしてる
- 散歩しろ森の中をヒトは森の中で生きてきたから、落ち着く。トリコでもトミー戦でやってたろ？フィトンチッドの話をな
- 走るとすねが痛いの治らん
走ること自体は体幹意識とか肺活量的に有意義やと思ってる - >>17
走るのって全身のブレを制御するから全身運動だよな - ランニングやりこんでそうな奴ってマジでガリガリなんよな
- “やらないよりはマシ”やね
- 時間かかるのイヤやわ
- 一年走ってたら上り坂以外で息切れなくなったわ
あと呼吸乱れても爆速で復活する - ウォーキングなんて体力つかんやろ
けどランニングはダメ
どうしたらええんや - >>24
ジョギングすりゃええやん - >>26
ランニングやろ - ウォーキングなんかいくらしても無駄やしやっぱり走らないとあかんのちゃうか
- 体壊してから後悔してもしらんで
- 1キロの全力ダッシュを繰り返すが最強って結論出ただろ
- ここでいうランニングってジョギングのことやろ？
- 今日18キロ走ってきた
- 膝不安なやつはクロストレーナーやれ
- ありふれたフィットネスバイクが膝に最強
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