- マジで
- イッチの事か
- ワイは元サッカー部やで
- 高校生の頃に自宅で筋トレしてた時のしか分からない?
- >>4
自宅でベンチプレスできる環境すごいな - >>6
軽いやつだから別に凄くはない - 100�sあげてからモチベ無い
- >>5
大台いけばええやん - ワイは片手で5kg
- 昔は50kgでやってた
- 100上げる奴凄い
ワイ学生の時でも90とかギリ一回やったし今は80も怪しいのに - 日本人の平均幾つ？
- >>14
筋トレしてへん奴も入れたら40とかやない？
40上がらんやつもたくさんいそうな気もする - ワイヒョロガリ、45kgで死ぬ
- >>16
上がるよ
神経系の慣れや
一度50キロを補助付きでやってみ
そしたら40上がるようになるから - やった事ないわ
- 上げたことないからわからん
- 350Kgはいける
- 筋トレ器具はダンベルしか使ったことないよぉ?
エアプで申し訳ない? - 腕立て伏せが大体体重の66%くらいの負荷らしい
- 150kgまでは力入れなくても上がるから200�sは力入れるとあがるって横川が言ってた
- ワイは100やな
- 腕立て伏せはもうほとんど効かないからやらんけど
ディップスとかは効くわ - 5キロも上がらん気がする
- 帰宅部見たいなやつの方が大人になって筋トレしてるイメージあるけど
- 美術部にベンチプレス無かったなー
- 110kg 2repが限界
12月まで80kgしかできんかったよ
メシ食ってジム行け - >>30
土日しか行けんから一部位につき週一しか出来んねん
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