「めちゃくちゃ効くやんこれ」って感じの健康法教えてくれや

1 : 2021/06/05(土) 10:01:27.70 ID:026tQ5PS0: 前に教えてもらった冷水シャワーは効果実証済みや
マジで寝付き良くなった
2 : 2021/06/05(土) 10:01:48.62 ID:mnelNgP0a: 瞑想やれ
6 : 2021/06/05(土) 10:02:17.79 ID:026tQ5PS0: >>2
1週間くらい試したけど難しすぎて断念したわ
3 : 2021/06/05(土) 10:02:00.31 ID:2EgMGUQ8a: 酢まくら
4 : 2021/06/05(土) 10:02:01.01 ID:6s5O0Lvka: ぶら下がり健康器
5 : 2021/06/05(土) 10:02:10.86 ID:9jU9Xweh0: 濃いリッチプリン
7 : 2021/06/05(土) 10:03:09.41 ID:YI7iv5r/0: >>1
これ言いに来たらすでにやってるのかよ
もしかするとワイが言ったやつかも分からんね
8 : 2021/06/05(土) 10:03:25.03 ID:RR2/cD520: 早朝の散歩
9 : 2021/06/05(土) 10:03:34.41 ID:i4woLnI/d: 1日2食
18 : 2021/06/05(土) 10:04:51.70 ID:nRrAKUVid: >>9
どの飯抜くの？
10 : 2021/06/05(土) 10:03:35.08 ID:YI7iv5r/0: 冷水シャワーはダイエット効果もないか？
ワイは少し痩せてきた
21 : 2021/06/05(土) 10:05:21.29 ID:026tQ5PS0: >>10
確かに体軽くなった感じはあるな
11 : 2021/06/05(土) 10:03:41.30 ID:1wPOkLc8d: ウォーキング
12 : 2021/06/05(土) 10:03:49.94 ID:026tQ5PS0: あと意識的に肛門をキュッと締める健康法もここで教えられて試したけど確かに身体中からエネルギー湧き出る感じするわ
毎朝やってる
17 : 2021/06/05(土) 10:04:24.82 ID:1wPOkLc8d: >>12
それ尻穴狙われてるだけやで
23 : 2021/06/05(土) 10:05:26.47 ID:NOvl++kAp: >>12
体幹が安定するわけやからその感覚が掴めてれば動きやすくなるのは当然や
感じやなくて実際に効果あるで
13 : 2021/06/05(土) 10:04:00.32 ID:nRrAKUVid: もずく酢食べると体調いい気がする
14 : 2021/06/05(土) 10:04:01.51 ID:7VbvOCce0: オナ禁
15 : 2021/06/05(土) 10:04:15.47 ID:e3fJhM7ZM: よく噛んで食べる
ウンチがブリブリ出る
16 : 2021/06/05(土) 10:04:24.10 ID:i4woLnI/d: 肛門日光浴
29 : 2021/06/05(土) 10:06:35.78 ID:mnelNgP0a: >>16
それデマやぞ
ガンリスク上がるだけやから辞めとけ
手のひらに数分当てるだけでビタミンＤ生成には十分や
19 : 2021/06/05(土) 10:04:57.43 ID:H2bN+sf40: 大豆食品とれ
20 : 2021/06/05(土) 10:05:15.16 ID:/Dy7c7X40: 創作ヨガ
22 : 2021/06/05(土) 10:05:22.82 ID:SVHKI8vba: 酢枕は？
24 : 2021/06/05(土) 10:05:29.55 ID:VuR6cdf70: サツマイモを皮ごと食うようにした
うんちブリブリや
44 : 2021/06/05(土) 10:09:37.55 ID:Q1sSC+8T0: >>24
ぶっちゃけうんこのキレでその日の体調決まるよな
25 : 2021/06/05(土) 10:05:40.23 ID:UzF+fYNc0: 効いてて草
26 : 2021/06/05(土) 10:05:51.04 ID:hiX1TTnlM: 運動してよく寝る
27 : 2021/06/05(土) 10:06:22.03 ID:7kztderB0: 浅いスクワット
膝に負担かけない程度でカクカクしてるのでも結構効く
28 : 2021/06/05(土) 10:06:33.15 ID:kYQJnWRd0: 普通に売ってる食物繊維サプリは良いわ。
あれを夜飲むようにしてから、朝の便秘がなくなった。
30 : 2021/06/05(土) 10:06:39.87 ID:K3bbV3xE0: 早朝の森林散歩
ガチで人生変わる
31 : 2021/06/05(土) 10:06:46.99 ID:NbNwi8Z60: 運動
32 : 2021/06/05(土) 10:06:47.70 ID:bHv2bdOn0: 玄米ご飯もウ●コたっぷり出るようになる
スゲェって感じ
33 : 2021/06/05(土) 10:06:53.85 ID:5Ghk2Ulb0: 瞑想はネトフリの瞑想ガイドやるのオススメやで
10分くらいだから続けられる
34 : 2021/06/05(土) 10:07:06.92 ID:Auke208w0: アナル日光浴やな
35 : 2021/06/05(土) 10:07:32.19 ID:9usfFQ83M: 早寝早起き３時に起きろ欧米のエスタブリッシュメントはみんなこれ
36 : 2021/06/05(土) 10:07:38.22 ID:naFqTZzs0: 散歩
やっぱ日光浴びるの大事だわ
37 : 2021/06/05(土) 10:08:28.81 ID:nMSiODeqd: 一日五食
38 : 2021/06/05(土) 10:08:45.89 ID:XWTwXCnY0: 肛門日光浴もオススメやで
39 : 2021/06/05(土) 10:09:05.72 ID:MAf44dBm0: スレタイ効いてて草ってなった健康法にした方が伸びるぞ
40 : 2021/06/05(土) 10:09:12.45 ID:K3bbV3xE0: ストレッチもマジで人生変わるレベルだと思うわ
細切れの時間使って毎日2時間くらいやってるけど本当に体軽くなった
41 : 2021/06/05(土) 10:09:12.94 ID:5R0Cg+vf0: スマホ捨てろ
42 : 2021/06/05(土) 10:09:26.26 ID:2fBxL2R70: 筋トレ
43 : 2021/06/05(土) 10:09:27.89 ID:mnelNgP0a: 食品で言えば納豆やな
45 : 2021/06/05(土) 10:10:14.66 ID:QGvVXKne0: 食後に5分歩く
46 : 2021/06/05(土) 10:10:15.23 ID:FpPBwLDex: なんJ禁