- 1 : 2022/12/29(木) 19:34:17.93 ID:Q3HSehLJ0NIKU
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頼む
- 2 : 2022/12/29(木) 19:34:36.01 ID:fBPUQwyfMNIKU
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朝30分の運動
- 4 : 2022/12/29(木) 19:34:43.78 ID:3z0OaSJo0NIKU
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リンゴ酢ビオフェルミン
- 5 : 2022/12/29(木) 19:34:50.86 ID:NO5VC/8I0NIKU
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夜食べずに寝る
- 8 : 2022/12/29(木) 19:35:18.19 ID:S1jEuRjZ0NIKU
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お布施
- 9 : 2022/12/29(木) 19:35:20.45 ID:c1WysvY8aNIKU
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湯船にちゃんと浸かる
- 11 : 2022/12/29(木) 19:35:38.51 ID:xPmFYNFi0NIKU
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オナ禁
ガチで睡眠の質ありえないぐらい改善したし頭もすっきりしてる
今思えばずっと思考にモヤがかかってるみたいやったわ
- 12 : 2022/12/29(木) 19:36:08.49 ID:RoD1ibzd0NIKU
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腹筋
💩がスッキリ出るようになった
- 13 : 2022/12/29(木) 19:37:21.80 ID:zc4TRWFm0NIKU
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野菜と肉をちゃんと食う
- 14 : 2022/12/29(木) 19:38:39.07 ID:rSWRBI47aNIKU
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生ビールを辞める
- 15 : 2022/12/29(木) 19:38:56.21 ID:DLaBA2nT0NIKU
-
酒をに無のやめる
- 17 : 2022/12/29(木) 19:40:10.44 ID:FMsVCYok0NIKU
-
味付きの水分は取らない。
これだけはガチ
- 18 : 2022/12/29(木) 19:40:20.97 ID:UTjrwD6X0NIKU
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ランニング
寝る前の乳酸菌飲料
- 19 : 2022/12/29(木) 19:40:42.54 ID:itA2GTJE0NIKU
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不快なコンテンツから離れる
- 21 : 2022/12/29(木) 19:41:07.03 ID:jC6dM/t90NIKU
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3日前から肛門日光浴やってるけどデリケートな部位だからか冬なのに太陽の暑さにビビった
- 22 : 2022/12/29(木) 19:41:24.43 ID:l6aRm+MvaNIKU
-
なんJやめる
- 23 : 2022/12/29(木) 19:41:37.41 ID:pXJb2CD80NIKU
-
禁酒とウォーキング
- 24 : 2022/12/29(木) 19:41:53.04 ID:SnB/XJeF0NIKU
-
飲まない吸わない
- 25 : 2022/12/29(木) 19:42:21.49 ID:8MhuOeB40NIKU
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ウォーキングと寝る前のスマホ控えて、早寝
- 26 : 2022/12/29(木) 19:42:28.60 ID:0QQnpBO10NIKU
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自律訓練
始めてリラックスできた時の気持ちよさヤバい
- 27 : 2022/12/29(木) 19:42:54.10 ID:hGwJ5Jx80NIKU
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寝る前にスマホ弄るのやめたらマジで世界変わるぞ。次の日ずっと気分がフレッシュでイラつくこともなくなるぜよ
- 28 : 2022/12/29(木) 19:43:16.41 ID:bu8LO2Xk0NIKU
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寝る前に水がぶ飲み
特に冬
- 30 : 2022/12/29(木) 19:44:06.52 ID:hGwJ5Jx80NIKU
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>>28
おしっこ漏らしちゃうだろ
- 36 : 2022/12/29(木) 19:47:13.89 ID:bu8LO2Xk0NIKU
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>>30
こん！
まあ飲みすぎたら尿意で目覚めたりするからその辺は調整や
- 29 : 2022/12/29(木) 19:43:57.36 ID:pilTW1fKMNIKU
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ジュースやめてお茶飲むようにしたら寝付きよくなったかも
- 32 : 2022/12/29(木) 19:45:35.43 ID:VdGqL6dJdNIKU
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寝る前の焼きそばからのモーニングステーキ
- 33 : 2022/12/29(木) 19:46:45.80 ID:1JfIJbru0NIKU
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外に出る
- 34 : 2022/12/29(木) 19:46:49.41 ID:jC6dM/t90NIKU
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逆にこれやったら体調悪くなったぞってものはなんや？
それやらなけりゃええとも言える
- 35 : 2022/12/29(木) 19:47:05.51 ID:+kh7BDzLMNIKU
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>>34
にーと
- 41 : 2022/12/29(木) 19:48:26.74 ID:pXJb2CD80NIKU
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>>34
酒と引きこもり
- 42 : 2022/12/29(木) 19:48:33.09 ID:ubXMNAwDMNIKU
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>>34
仕事のストレス
- 44 : 2022/12/29(木) 19:50:18.76 ID:22cuMJ0uMNIKU
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全体的に前向きなスレなのに>>34へのレスだけ負が凝縮したような書き込みで草生えるｗｗ
- 48 : 2022/12/29(木) 19:53:12.94 ID:zc4TRWFm0NIKU
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>>34
酒オ●ニーネットサーフィンコンビニ飯爆買い
- 37 : 2022/12/29(木) 19:47:37.89 ID:uT3QIGLW0NIKU
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カフェイン断ち
これはマジで劇的によくなる
- 38 : 2022/12/29(木) 19:47:50.34 ID:UHU+OpDR0NIKU
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休日も早起きする
- 39 : 2022/12/29(木) 19:48:15.27 ID:uT3QIGLW0NIKU
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冬に湯船に入って毎日汗をかく
これで夏並みのポテンシャルで働ける
- 45 : 2022/12/29(木) 19:51:40.29 ID:dnbIhsTD0NIKU
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夜更かしを辞める
- 46 : 2022/12/29(木) 19:51:44.12 ID:uHQCP7mt0NIKU
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我慢しないこと
- 49 : 2022/12/29(木) 19:54:48.14 ID:ZKUe3Z0Y0NIKU
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なんｇ民への特効薬はこれだぞ
生姜→400種類()の成分。胃腸のみならず全身元気に。体の中のばい菌をぶち56す
トマトジュース→血管を元気にする。生活習慣病に最強
- 50 : 2022/12/29(木) 19:55:08.74 ID:6ZEhLH4v0NIKU
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早く寝る
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