理系ワイ、様々なデータや論文から一番簡単でリバウンドしないダイエット法を見つけ出す

1 : 2021/06/28(月) 11:01:48.67 ID:h3wcYLwid
大腿筋と背筋をメインに筋トレして
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない

これよ 糖質はまぁまぁとってもええで

2 : 2021/06/28(月) 11:02:35.96 ID:8wRxDp1zr
姿勢を正して規則正しい生活を送れ
6 : 2021/06/28(月) 11:03:08.34 ID:h3wcYLwid
>>2
これね
3 : 2021/06/28(月) 11:02:48.82 ID:t1Y1xOPb0
運動せずに痩せる方法は?
8 : 2021/06/28(月) 11:04:01.42 ID:h3wcYLwid
>>3
毒薬で死にかけるか

糖質制限でリバウンド待機モードにして痩せる

12 : 2021/06/28(月) 11:04:43.43 ID:Tq/xkHpk0
>>8
ほら早く4ねよ
4 : 2021/06/28(月) 11:02:50.05 ID:62DdxKtk0
当たり前で草
5 : 2021/06/28(月) 11:02:53.01 ID:h3wcYLwid
これだってわかっちゃった
7 : 2021/06/28(月) 11:03:27.38 ID:1FjgjxfV0
そのデータとやらは?
11 : 2021/06/28(月) 11:04:36.81 ID:h3wcYLwid
>>7
あるで
🧠👈ここにな
13 : 2021/06/28(月) 11:04:49.78 ID:Tq/xkHpk0
>>11
56すぞ
15 : 2021/06/28(月) 11:04:58.56 ID:Tq/xkHpk0
>>11
さっさと死んでくれる?
9 : 2021/06/28(月) 11:04:30.70 ID:Tq/xkHpk0
分かったなら自殺しなさい
14 : 2021/06/28(月) 11:04:54.49 ID:h3wcYLwid
>>9
ぐえ~~~~~~~
10 : 2021/06/28(月) 11:04:31.25 ID:S7nLwHsqd
大腿はきついから別のとこにしてくれないか?
18 : 2021/06/28(月) 11:05:42.57 ID:h3wcYLwid
>>10
別でもいいけど一番簡単ではなくなるよ
16 : 2021/06/28(月) 11:05:29.07 ID:EJZzhUvKp
ワイ絶賛カロリー制限中やが
なんか質問あるか
20 : 2021/06/28(月) 11:06:18.12 ID:h3wcYLwid
>>16
ない
17 : 2021/06/28(月) 11:05:40.21 ID:1FjgjxfV0
まさに脳内ソースやんけ
23 : 2021/06/28(月) 11:06:43.33 ID:h3wcYLwid
>>17
そうなん?
19 : 2021/06/28(月) 11:05:44.20 ID:XCLEGa300
カロリー基礎代謝以下はだめやぞ
21 : 2021/06/28(月) 11:06:34.98 ID:h3wcYLwid
>>19
痩せるためのダイエットやぞ
22 : 2021/06/28(月) 11:06:37.21 ID:tZQm6gL6a
理屈はわかってても実践するのがなかなか難しいもんよ
24 : 2021/06/28(月) 11:06:48.31 ID:Loxht6Ur0
そら痩せるやろ定期
25 : 2021/06/28(月) 11:07:22.45 ID:1RuZDN2r0
入れた分量しか重くならないんやからサプリで栄養とって痩せるまでブリブリじゃあかんのか
31 : 2021/06/28(月) 11:09:24.89 ID:h3wcYLwid
>>25
それだと筋肉も痩せるからアカン
内臓機能も落ちて代謝激減して
痩せるまでやったのにすぐリバウンドする
26 : 2021/06/28(月) 11:07:36.58 ID:h3wcYLwid
痩せると痩せ細るは違うからな
27 : 2021/06/28(月) 11:08:14.98 ID:3TxNTOy6d
絶食一択
ガリガリになるまで痩せれば胃も小さくなってリバウンドしないぞ
28 : 2021/06/28(月) 11:08:18.82 ID:mUT+sUN20
論文とデータ貼れよ
30 : 2021/06/28(月) 11:08:33.61 ID:XCLEGa300
やったことないんか知らんけど基礎代謝以下のカロリー摂取で筋トレ有酸素しながら暮らすなんてめちゃめちゃしんどいからな
活動代謝も考慮せえ言うとんじゃ
32 : 2021/06/28(月) 11:10:04.47 ID:DQanxzM80
良かったね

コメント

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